東京YMCA社会体育・保育専門学校

スポーツトレーナーにはさまざまな働き方があります。たとえば、ジムでクラスを受け持つフィットネストレーナーもいれば、マンツーマンの運動指導を専門にするパーソナルトレーナーもいます。

その中でも、プロチームや一流アスリートを支える専属トレーナーは、スポーツが好きな人にとって憧れの職業の一つと言えるでしょう。

そんな専属トレーナーは、どんな仕事をし、毎日をどのように過ごしているのでしょうか？　今回は、プロ専属のスポーツトレーナーの仕事内容や１日のスケジュール例をご紹介します。

専属スポーツトレーナーとは？

スポーツトレーナーの役割は、目的に合わせた運動を、安全に行えるように指導することです。目的達成のための指導や、ケガを防いで安全性を確保することは、どんなトレーナーにとっても共通の仕事と言えます。

そんなスポーツトレーナーは、プロスポーツの世界にとっても欠かせない存在です。サッカー、野球、ラグビー、バスケットボールなど、あらゆる競技の世界で、専属のトレーナーたちが活躍しています。

（※一つの団体、一人の選手と専属契約を結んでいる人もいれば、フリーランスとして複数の相手と契約しているトレーナーもいます。この記事では、どちらも「専属トレーナー」と呼んでいます。）

プロチームやアスリートを支えるトレーナーにとっては、安全を守ることはもちろん、競技においてより良い成果を挙げるためのサポートも重要な任務です。

選手がベストな状態でパフォーマンスを発揮できるよう、コーチや医師と連携しながらサポートしていきます。

専属トレーナーにはさまざまな種類がある

アスリートを支えるトレーナーには、じつはさまざまな種類があります。たとえば、次のようなものです。

ストレングストレーナー

フィジカル面での肉体づくりを専門に行うトレーナー。筋力、持久力、体力などの向上を目指し、競技に合わせたボディメイクを担当します。

コンディショニングトレーナー

体調管理、健康管理を専門に行うトレーナー。ケガをしにくい肉体づくりを指導するほか、大会や試合の日程に合わせてピークを目指すコンディショニングを担当します。

アスレティックトレーナー

ケガや故障の予防と対処を中心に行うトレーナー。ケガ予防のためのテーピングや、練習中や試合中のケガの応急処置などを行います。

メディカルトレーナー

ケガや故障をした際に、復帰のためのリハビリテーションを行うトレーナー。できるだけ早く競技に復帰できるよう、身体面・精神面の両方からサポートします。

このように、トレーナーにもさまざまな種類があります。プロスポーツでは多くの場合、こうした複数のトレーナーたちがそれぞれの役割を果たしながら、連携し合ってチームや選手をサポートしています。

専属スポーツトレーナーの仕事内容

では、プロチームや選手を支える専属トレーナーは、具体的にどんな仕事をしているのでしょうか？　もちろん専門分野やチームによっても異なりますが、主には次のようなことを担当しています。

専属トレーナーの主な仕事内容

競技に合わせた肉体づくりのサポート
トレーニングの計画・指導
ケガ予防のための指導
コンディション調整
スポーツマッサージ
ケガや故障の応急処置
リハビリ指導　など

トレーニングの現場においては、競技ごとに異なる身体の使い方に合わせた指導や、ケガ予防のためにできるサポートを行います。また、ケガをしたときの応急処置や、疲労軽減・回復のためのスポーツマッサージを行う場合もあります。

専属トレーナーの「1日のスケジュール」

専属トレーナーは、基本的にチームや選手の予定に合わせて働くことになります。このため、毎日決まったルーティーンをこなすというよりは、どちらかといえば流動的なスケジュールになると考えておきましょう。

また、雇用形態や働き方もさまざまです。フリーランスとしてチームや個人と直接契約を結ぶケース、専門の派遣会社に所属し各チームに派遣されるケース、スポーツクラブなど別の場所で働きながら必要に応じてチームに帯同するケース......と、状況によって異なります。

ここでは、あくまでも一例として、プロチームの専属トレーナーの1日をご紹介しましょう。

これは、18：00〜20：00まで練習を行うチームに所属している例です。

【例】プロチームの専属トレーナーのとある1日

13：00	出勤。チームの練習場に到着。トレーナーは選手よりも先に現場入りし、備品チェックなど準備を整えておく。
14：00	選手たちのコンディション確認。体調やトレーニングの相談に対応。コーチとミーティングを行う。
17：00	練習前のテーピング、スポーツマッサージを実施。
18：00	チームの練習開始。全体に目を配りつつ、水分補給のサポート、ケガの応急処置など。
20：00	練習終了。ストレッチの補助、マッサージ。チームミーティングを行う。
21：00	勤務終了。片付けをして帰宅。

夕方〜夜にかけて練習を行うチームでは、上記のように、午後から出勤して夜まで同行する形となります。こうしたスケジュールを週2日程度行うトレーナーもいれば、複数のチームと契約して毎日のように行っているトレーナーもいます。

また、プロ専属の仕事だけではなく、他の仕事と掛け持ちをしているトレーナーも少なくありません。たとえば、スポーツジムやフィットネスクラブ、整形外科などの医療機関、整骨院などの施術所、学校......といった施設で働きながら、週に数日間プロチームや実業団に同行するケースが多く見られます。

プロを支える専属トレーナーになるには？

アスリートを支える専属トレーナーは、人気のポジションであるだけに、狭き門と言えます。この仕事を目指すのであれば、トレーナーとしての確かな知識とスキル、実績、そして人脈を築いていく必要があります。

体育系の専門学校などで必要な知識を身につけ、実際にスポーツトレーナーとして働きながら、実績を積み重ねていきましょう。学生チームやジュニアスポーツチームなどで実務に関わり、人脈と信頼を築くことも役立ちます。

また、スポーツトレーナー専門の派遣会社に登録するのも一つの手です。派遣会社は、学生チームや社会人チームに必要に応じて人材を送るため、個人がチームや競技を選ぶことはできません。ですが、会社員として安定した雇用条件で働きながら、さまざまな競技の現場で多岐にわたる経験を積むことができます。

プロチームやアスリートの専属トレーナーを目指すのであれば、まずは確かな知識とスキル、実績、人脈を築くことを意識していきましょう。

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スポーツトレーナーの1日〜ジム＆フィットネス勤務編〜

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