東京YMCA社会体育・保育専門学校

「有酸素運動」と「無酸素運動」。この2つの違いについて、明確に言える人は意外と少ないかもしれません。しかし、これらは特徴や効果が大きく異なるため、「目標のために効果的な運動をしたい」と考えている人や、それをサポートするスポーツトレーナーに...

子どもの成長過程において、避けて通れないものの1つが「イヤイヤ期」。周囲の大人が思わずたじろいでしまうことも多いのですが、じつは子どもの心が健康にすくすく育っている証拠であり、成長において非常に大切な時期です。今回はこの「イヤイヤ期」につ...

スポーツを安全に行うためには、トレーニングによって生じる負荷の調整や、充分な休息が欠かせません。これらを意識せずに無理なトレーニングを行うと、「オーバートレーニング症候群」という状態に陥ってしまい、競技成績が落ちたり、心身の健康に支障をき...

子どもたちの成長を支え、その笑顔を見守る保育士。この仕事に必須の保育士資格は、「保育園で働くこと」だけに留まらず、さまざまな仕事への就職・転職やキャリアの形成に役立ちます。今回は、保育士の仕事を活かせる多彩な職場や仕事について、分かりやす...

「加圧トレーニング」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？　加圧トレーニングとは、近年注目されているトレーニングメソッドの1つで、腕や脚の付け根を専用ベルトで圧迫しながら行うトレーニングのこと。適切に行えば低負荷で効率的な筋力アップが期...

多くの保育園で実施されている、慣らし保育。これは、新たに入園する子どもたちが新生活に慣れるために設けられているシステムです。今回は、慣らし保育が果たす役割と、その流れ、保育士が知っておくと良い心構えについてご紹介しましょう。慣らし保育と...

スポーツ栄養学とは、栄養学の中でも主に運動やスポーツを行う人のために特化した分野のことです。一般に、運動量が多い人は栄養不足による故障や体調不良のリスクが高くなりますが、栄養学の知識を活かすことで、これらのリスクを低減できます。この記事...

保育士が活躍できる職場は、保育園だけではありません。日本には、保育園も含めた様々な「児童福祉施設」があります。2023年8月現在、児童福祉施設はその役割によって12種類に分類されていますが、種類が多く名前も似ているため、保育士を目指す方で...

私たちの身近にある接骨院や整骨院、整形外科。これらの施設ではスポーツトレーナーも多く活躍していますが、それぞれの違いや特徴については「よく分からない」と感じる人も多いのではないでしょうか？今回は、接骨院、整骨院、整形外科について、それぞ...

子どもたちに良い刺激を与え、保育の幅も広げてくれる、そんな「交流保育」が昨今注目されています。交流保育には様々な形があります。たとえば、同じ園で異なる年齢の子ども同士が交流する「異年齢交流保育」や、地域の大人と交流する「地域交流保育」な...

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